12.
Masaj
Masaj; kaslar, baÄŸ dokuları, tendonlar, ligamentler ve eklemler dahil olmak üzere vücudun yumuÅŸak dokularının manipülasyonudur. Masaj Terapisi, günlük ve mesleki stres, kas aşırı kullanımı ve birçok kronik aÄŸrı koÅŸullarıyla iliÅŸkili rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olan, klinik odaklı saÄŸlık seçeneklerinden biridir.
Ä°nsanlar, stres ve kaygıları azaltmak, kasları gevÅŸetmek, yaraları iyileÅŸtirmek, aÄŸrıyı azaltmak, genel saÄŸlık ve saÄŸlıklı yaÅŸamı teÅŸvik etmek için çeÅŸitli nedenlerle masaj terapisi istiyorlar. Masaj gerginliÄŸi ve aÄŸrıyı azaltmak, kan akışını artırmak ve gevÅŸeme teÅŸvik etmek için yararlı olabilir. Masaj terapistleri genellikle elleri ile baskı uygularlar, ancak ön kollarını, dirseklerini veya ayaklarını da kullanabilirler.